Suplementy
Wzrost siły o 30% w 30 dni dla nowej użytkowniczki kreatyny
Wiele badań potwierdza, że jest to jedna z najskuteczniejszych rzeczy, jakie można podjąć, aby poprawić swoje wyniki w kontekście siły.
11 miesiąc AgoPrzez Emily Wilcock
Przepisy
Łatwy kurczak curry z ryżem i brokułami
Nie szukaj dalej prostego i pysznego przepisu. Ten przepis na kurczaka curry jest pełen smaku i składników, oraz rozgrzewa w mroźne zimowe wieczory.
11 miesiąc AgoPrzez Lauren Dawes
Przepisy
Jednoblaszkowe wrapy z halloumi
Kolorowe warzywa I skwierczące halloumi nadadzą barw Twojemu dniu.Więc następnym razem, gdy zabraknie ci inspiracji na kolację, wypróbuj ten prosty przepis.
12 miesiąc AgoPrzez Emily Wilcock
Trening
Dziewięć sekund ćwiczeń tygodniowo może zwiększyć siłę – wynika z badania
W ostatnich latach przeprowadzono kilka badań dotyczących tego, ile czasu należy poświęcić dla ćwiczeń, aby zobaczyć znaczące zmiany.
11 miesiąc AgoPrzez Myprotein Polska
Nasi redaktorzy
Jennifer Blow
Redaktor i Wykwalifikowany Dietetyk
Grant Koch
Autor i ekspert
Lauren Dawes
Pisarz i redaktor
Evangeline Howarth
Pisarz i redaktor
Monica Green
Content Manager