Czy Szejki Białkowe Powodują Trądzik? 

Wyniki 

Hal, jeden z przyjaciół biorących udział w eksperymencie zauważył, że z tygodnia na tydzień jego skóra jest w coraz gorszej kondycji - a kilku pozostałych zauważyło, że w ciągu 4 tygodni na ich skórze pojawiło się kilka wyprysków.Pod koniec 30 dni, 3 z 5 chłopaków  stwierdziło, że zauważyło więcej wyprysków w ciągu 30 dni, a dwóch stwierdziło, że nic nie zauważyło. Joe przeglądał zdjęcia Bena w ciągu 30 dni. Ben powiedział, że zauważył kilka wyprysków, ale kiedy Joe przeglądał codzienne zdjęcia, skomentował, że były bardzo bardzo drobne.  

Ostateczny werdykt Joe 

Czy koktajle proteinowe powodują trądzik?“Tak, mogą powodować dziwne małe pryszcze tu i tam, ale ostatecznie te duże wypryski, które się pojawiają, nie są spowodowane szejkami białkowymi. Będą spowodowane innymi czynnikami, którym musisz się przyjrzeć.”“Moja rada? Pij to dalej.” 

Mój ostateczny werdykt

W tej chwili nie mamy żadnych mocnych dowodów sugerujących, że białko serwatki powoduje trądzik.Większość danych, którymi dysponujemy, to dane obserwacyjne i/lub oparte na opisach przypadków(1) i nie można na ich podstawie wyciągnąć prawdziwych wniosków, ponieważ nie ma grup “kontrolnych” z którymi można by porównać pacjentów, ani nie ma żadnego rzeczywistego sposobu, abyśmy mogli określić potencjalną przyczynę zaostrzenia trądziku.Związek między spożyciem nabiału a trądzikiem jest silniejszy, ale pozostają pytania. Nadal opieramy się na danych obserwacyjnych (choć tym razem jest ich więcej) a w największym przeglądzie na ten temat zebrane dane uzyskano na podstawie przypomnienia diety (co jest notorycznie niedokładne)(2).Ponadto stwierdzono, że nie wszystkie produkty mleczne przyczyniają się do zaostrzenia trądziku. We wspomnianym przeglądzie naukowcy stwierdzili, że zarówno jogurt, jak i ser nie były istotnie związane z rozwojem trądziku. Ważne jest, aby pamiętać, że mogą istnieć osoby, które są bardziej genetycznie predysponowane do nawrotów trądziku, gdy spożywają określone pokarmy (3).Produkty mleczne zostały wyróżnione jako potencjalny czynnik ryzyka, ale także żywność o wyższej zawartości cukru i tłuste potrawy… i to tylko po stronie żywności!Inne potencjalne czynniki ryzyka obejmują: uwarunkowania rodzinne, nadwagę, otyłość, tłustą cerę lub mieszaną, nieregularne cykle miesiączkowe, palenie tytoniu, niewłaściwe stosowanie kosmetyków, długotrwałe używanie elektroniki, zła jakość snu, stres, wysoka temperatura, ekspozycja na słońce, zanieczyszczenie powietrza i inne.Tak więc zanim przejdziesz od razu do obwiniania odżywki białkowej, dobrze byłoby najpierw wyeliminować wszystkie pozostałe elementy - zazwyczaj wypryski pojawiają się w obecności konstelacji problemów - bardzo rzadko można zrzucić winę tylko na jedną rzecz.

Podsumowanie

Białko serwatkowe działa na wiele osób - ale może mieć negatywne skutki uboczne u osób z nietolerancją laktozy, alergiami lub wrażliwością.Istnieje wiele produktów białkowych do wyboru, jeśli serwatka źle działa na organizm.Sprawdź naszą wegańską ofertę tutaj.