10 Podręcznych Przekąsek Potreningowych
1. Mieszanka Studencka
2. Szejki białkowe
Wiedząc, że mieszanka studencka wymaga trochę wysiłku, następna przekąska będzie super prosta i nic oczywiście nie przebije klasycznego szejka białkowego. Szejki Białkowe oferują ludziom łatwy i wygodny sposób na zwiększenie spożycia białka bez spożywania dodatkowych węglowodanów i tłuszczów. Białka są cegłami i zaprawą do odbudowy mięśni i są sprawdzonym sposobem na optymalizację wzrostu masy mięśniowej po treningu.
3. Wafle ryżowe & Masło orzechowe
Masło Orzechowe. Masło migdałowe. Masło z Nerkowca. Właśnie osiągnęliśmy szczyt zainteresowania. Wafle ryżowe mimo, że przypominają dmuchany karton, gdy dodasz do nich masło orzechowe smak poprawia się dziesięciokrotnie. I tak, jest ono sprzedawane w 1kg pojemnikach, ponieważ masło orzechowe jest spoiwem, które utrzymuje ten świat razem i żadna ilość nie jest za duża. Dodatkowo, masło orzechowe jest pełne białka, błonnika i zdrowych tłuszczów jednonienasyconych.
4. Gotowane jajka
5. Paluszki Serowe
6. Batony Białkowe
Lub Białkowe ciasteczka lub Białkowe Brownie, są najlepsze na tej liście. “My ludzie w trakcie podróży po wymarzoną sylwetkę” powinniśmy mieć zawsze jedną z wersji w promieniu jednego metra, ale szczególnie w torbie treningowej. Są obowiązkową przekąską w podróży, która smakuje jak szczęście bez poczucia winy i zapewnia mięśniom wszystko, czego potrzebują do wzrostu.
7. Makaron
8. Banan i masło orzechowe
Lub jabłko i masło orzechowe lub łyżeczka i masło orzechowe. A tak poważnie, kiedy jesteś w ruchu, owoce zapewniają mięśniom niezbędne po treningu węglowodany, a masło orzechowe zawiera zdrowe tłuszcze i czystą przyjemność. Totalna wygrana i świetna przekąska po treningu.
9. Mleko czekoladowe
10. Białkowe naleśniki
Wiesz co sprawdza się jako idealne śniadanie, ale również jako świetna przekąska potreningowa? Białkowe Naleśniki. Usmaż te pyszności i chyba dobrym pomysłem będzie dodać trochę masła orzechowe (wstrząsająca propozycja, wiemy - przepraszamy każdego kto ma alergię na orzechy), włóż je do pojemnika i możesz ruszać! Jeżeli masz wątpliwości jak je zrobić lub po prostu wiedziesz leniwe życie, zdobądź Mieszankę na Białkowe Naleśniki – A dodatek Złotego syropu wniesie Twoje kubki smakowe na nowy poziom. Dodaj Trochę Syropu Sugar-Free na górę i przywitaj się z wybuchem smaku.
Podsumowanie
Joanne zdała sobie sprawę, że jej szybki metabolizm nie jest już dłużej po jej stronie po 6 miesiącach bez jedzenia warzyw. Wyrzuciła więc zawartość swojej lodówki, kupiła odżywcze jedzenie i pierwszą parę swoich treningowych butów i nigdy więcej nie oglądała się za siebie. Teraz ma 20 kilo mniej i odnalazła miłość do zdrowego odżywiania i treningu.
Śledź podróż Joanny na jej blogu.
