ODZYWIANIE
7 Ważnych Wskazówek Żywieniowych w Kulturystyce

Autor: Jamie Wright
Jak ważne jest odżywianie w kulturystyce?

1. Spożywaj wystarczającą ilość wysokiej jakości białka

5 Prostych Wysokobiałkowych Śniadań
Nie bez powodu ludzie mówią, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia. Sprawdź nasze 5 Prostych Wysokobiałkowych Śniadań
09/16/2022 Do: Monica Green
2. Jedz w regularnych odstępach czasu przez cały dzień
3. Spożywaj odpowiednią ilość węglowodanów

Cykl Węglowodanowy i Utrata Wagi | Dietetyk Wyjaśnia
Dla mnie “cykl węglowodanowy” brzmi jak jeden z tych popularnych zwrotów, które usłyszysz latając po szatni siłowni i zawsze pozostawia Ci więcej pytań...
02/12/2022 Do: Emily Wilcock
4. Nie zmniejszaj spożycia tłuszczu za bardzo
5. Wybierz skuteczne suplementy
Kreatyna
Beta-alanina
Aminokwasy rozgałęzione (BCAA)
6. Nie zapominaj o mikroelementach
7. Daj sobie wystarczająco czasu
Podsumowanie - odżywianie w kulturystyce

Kulturysta Dzieli się Swoimi Błędami na Siłowni
Mike Thurston gości na siłowni od prawie 15 lat. Mówiąc prościej, wie co nieco na ten temat i chce podzielić się swoimi błędami z przeszłości.
11/01/2022 Do: Emily Wilcock

Czym jest Kreatyna? | Korzyści, Dawki i Efekty Uboczne
Czy kreatyna może być tym czego brakuje w Twojej rutynie?
07/02/2019 Do: Liam Agnew

Myprotein Polska Autor i ekspert