Ananas to nie tylko owoc czy składnik pysznych deserów. Może to być również suplement - lub składnik suplementów - diety, który przyczynia się do wielu pozytywnych procesów w naszym organizmie.
Co nieco o ananasie
Ananas jest świetnym źródłem wielu składników odżywczych i substancji. Które działają na nas prozdrowotnie. Pochodzi z Ameryki Południowej, a owoc może ważyć nawet 5 kilogramów. Największymi producentami są Filipiny, Kostaryka, Brazylia, Tajlandia oraz Indie. Zawiera witaminy: C, A oraz B1, ale głównym “złotym” składnikiem jest bromelaina.
Właściwości zdrowotne ananasa
Ananas ma wiele zalet, w szczególności dzięki bromelainie. Owoc ten wpływa świetnie na różne przypadłości zdrowotne, ale działa także antybakteryjnie - sam sok potrafi wykazywać takie działanie np. Na bakterie Escherichia coli. Inne zalety ananasa:
1. Ananas łagodzi stan zapalny organizmu oraz łagodzi ból, właśnie dzięki bromelainie. Często używa się tego składnika u sportowców i osób ćwiczących rekreacyjnie na przykład na bolące stawy spowodowane stanem zapalnym. 2. Dla cierpiących na osteoporozę ananas będzie świetnym źródłem żelaza i miedzi. Ponadto, mangan będzie wspomagał przyswajanie wapnia. 3. Jeśli zdarzy się nam oparzyć, bromelaina zawarta w ananasie ukoi ból. 4. Również trudno gojące się rany, na przykład po operacji będą dobrze reagowały na bromelainę - ananas odkazi rany. 5. Kiedy ugryzie nas pies lub ukąszą owady, sok z ananasa będzie działał kojąco i przeciwbólowo. 6. Ananas również przyspiesza proces trawienia, więc jeżeli cierpimy na niestrawność, zaparcia, wzdęcia lub inne problemy związane z układem pokarmowym, spożycie surowego ananasa z pewnością pomoże. 7. O dziwo, nawet kiedy mamy kaszel, płukanka sokiem z ananasa złagodzi go. 8. Zapobiega powstawaniu zakrzepów. 9. Obniża ciśnienie krwi. 10. Bromelaina działa świetnie na nasz metabolizm, więc osoby na diecie śmiało mogą sięgnąć po suplementację bromelainą lub po prostu mogą zacząć spożywać większą ilość ananasa - uwaga jednak na cukier, którego trochę jest w ananasach! 11. Ma właściwości oczyszczające, jest więc świetny przy detoksach!
Jak widać, ananas i zawarta w nim bromelaina, mają ogromną ilość zalet i - uważając na zawartość cukru i kalorie - warto włączyć go do suplementacji oraz codziennej diety, niezależnie czy jesteśmy sportowcami, czy dbamy o linię, czy po prostu chcemy poprawić nasze zdrowie!
