ODZYWIANIE
Oszczędzaj Pieniądze, Ograniczając Marnowanie Żywności | Dietetyk pokazuje jak to zrobić

Autor: Jamie Wright
Najlepiej spożyć przed VS. Należy spożyć do
Jakie produkty spożywcze mają dłuższy okres przydatności do spożycia?
- Płatki owsiane
- Konserwy (zupy, konserwy rybne, fasola, soczewica, owoce, warzywa itp.)
- Przyprawy
- Ryż i inne zboża
- Suchy makaron
- Miód
- Oleje kuchenne
- Sól, pieprz i inne przyprawy
- Odżywki białkowe i batony proteinowe
Wskazówki, jak unikać marnowania żywności
- Planuj posiłki. Kupuj tylko potrzebne składniki i unikaj zakupów pod wpływem impulsu. Jedzenie kupione bez planu może zostać zapomniane, gnijąc z tyłu lodówki.
- Używaj zamrażarki. Mrożone owoce i warzywa zachowują większość swoich składników odżywczych i wytrzymają o wiele dłużej, niż świeże. Mięso i ryby można również umieścić w zamrażarce, jeśli nie będziesz mieć możliwości ich użycia (o ile nie zostały wcześniej zamrożone).
- Naucz się kochać resztki. Jedzenie nie musi być spożywane prosto z piekarnika, aby dobrze smakowało. W rzeczywistości wiele potraw następnego dnia smakuje jeszcze lepiej. Więc zamiast wyrzucać resztki chilli lub spaghetti, włóż je do lodówki i zostaw na jutro na obiad. Możesz nawet wykazać się kreatywnością i wykorzystać resztki do innych przepisów.
- Kompost: Nawet jeśli coś nie jest już najlepsze, nie trzeba tego wyrzucać do kosza. Odpady spożywcze można zamienić w kompost, który świetnie sprawdzi się w Twoim ogrodzie.
- Przekaż zapasową żywność: Zamiast wyrzucać żywność, której nie planujesz jeść, przekaż ją do lokalnego banku żywności. Świeże warzywa, mięso, ryby i produkty mleczne mogą nie być akceptowane, ale nieużywane produkty w puszkach i słoikach będą mile widziane. Pomóż zwalczać ubóstwo żywności, jednocześnie ograniczając marnowanie żywności.
- Kształć siebie i innych. Im więcej dowiadujemy się o problemie marnowania żywności, tym więcej możemy zrobić, aby go ograniczyć. Porozmawiaj z przyjaciółmi i rodziną o marnowaniu żywności i podziel się z nimi tym, czego się nauczyłeś. Rodzina pracująca razem nad ograniczeniem marnowania żywności będzie o wiele bardziej efektywna od jednostki.
Podsumowanie

Aloes Oraz Tańsze Zamienniki - Korzyści
Aloes to coś więcej niż tylko trend z TikToka. Może być wiele potencjalnych korzyści z jego przyjmowania. Przeczytaj artykuł i dowiedz się więcej!
04/25/2022 Do: Myprotein Polska

30-Minutowy Trening FBW z Hantlami
Kto powiedział, że musisz być na siłowni, aby naprawdę zrobić dobry trening? Zmaksymalizuj efekty swojego treningu, nawet gdy nie masz za dużo czasu.
02/10/2022 Do: Myprotein Polska

Myprotein Polska Autor i ekspert