PRZEPISY
Białkowe Ciasteczka z Matcha | Spróbuj Smaku Prosto z Japonii
Masz ochotę na herbatę matcha? Pokochasz te ciasteczka!
Składniki:
1 miarka Impact Whey Protein (Matcha Latte) - 100g niesolonego masła
- 120g cukru
- 1 duże jajko
- 200g mąki
- ½ łyżeczki proszku do pieczenia
Przygotowanie:
- Po pierwsze, wymieszaj masło, cukier i białko o smaku herbaty matcha, aż do uzyskania gładkiej konsystencji.
- Następnie, dodaj jajko i mieszaj do momentu uzyskania gładkiej konsystencji.
- W drugiej miseczce wymieszaj razem mąkę i proszek do pieczenia.
- Powoli dodaj mąkę i proszek do pozostałych składników, następnie wymieszaj do konsystencji gładkiego ciasta. Uważaj, żeby nie mieszać zbyt intensywnie, żeby ciasto nie było zbyt lejące.
- Przykryj ciasto i włóż do lodówki na 30 minut, w międzyczasie rozgrzej piekarnik do 180 ° C.
- Następnie użyj łyżki do lodów lub dużej łyżki stołowej i uformuj dzięki niej kulki z ciasta, rozłóż na blaszce wypełnionej papierem do pieczenia i lekko przyduś, ale delikatnie, aby nie były zbyt bardzo spłaszczone.
Piecz przez 15 minut lub do momentu, aż ciasteczka zaczną brązowieć.
Białkowe Ciasteczka z Matchą
Wartości na porcję
Kalorie: 162 kcal ( 81 kalorii z tłuszczu )
| % Dziennego spożycia* | ||
| Całkowita zawartość tłuszczu | 19g | 14% |
| Całkowita zawartość węglowodanów | 5g | 5% |
| Białko | 5g | 10% |
* Procentowa dzienna wartość spożycia bazuje na diecie opartej o 2000 kalorii.
Lauren Dawes Pisarz i redaktor
Lauren jest absolwentką literatury angielskiej pochodzącą z Południa. Zawsze uwielbiała pływać, niedawno odkryła siłę treningu siłowego i regularnie pracuje nad poprawą podczas cotygodniowych zajęć z jogi.
W weekendy zazwyczaj gotuje lub wychodzi na brunch. Lubi wypróbowywać nowe przepisy ze swoimi współlokatorami - zwłaszcza, że dopiero pozbywa się studenckich nawyków, takich jak dieta makaronowa. Przede wszystkim mocno wierzy w zachowanie równowagi między siłownią a dżinem.
Dowiedz się więcej o doświadczeniu Lauren tutaj.
