Te proste, wysokobiałkowe kąski są koniecznością, aby mieć je w swojej zamrażarce tego lata.
Kremowe, owocowe i chłodne, te małe kąski wypełnione białkiem są dokładnie tym, czego potrzebujesz po gorącym treningu lub słonecznym biegu na świeżym powietrzu. Są pełne orzeźwiającego smaku i odrobiny przydatnego białka, które przybliży Cię o krok do celów związanych z makro.
Zdecydowanie warto je mieć pod ręką, gdy pogoda się poprawia, a ponadto możesz być tak kreatywny, dzięki kombinacjom smaków. Każdy smak Clear Whey Isolate to świetny dodatek, naprawdę nie możesz się pomylić.
Na 10 porcji
Składniki
140 g jogurtu białkowego
- 20 g
Syropu bez cukru (złoty syrop)
- 25 g
Izolat Białka Serwatkowego Clear
Świeże truskawki (pokrojone)
Jak przygotować białkowe kąski?
Najpierw dodaj jogurt i syrop bez cukru do miski i wymieszaj.
Następnie stopniowo mieszaj Izolat Białka Serwatkowego, upewniając się, że mieszanina pozostaje tak gładka jak to tylko możliwe.
Równomiernie rozprowadź mieszaninę w foremce do lodu, a następnie udekoruj plasterkami świeżych truskawek.
Włóż do zamrażalki i pozostaw na 3-5 godziny.
Po zamrożeniu delektuj się natychmiast lub przechowuj w zamrażarce, aby mieć je pod ręką, kiedy masz na nie ochotę.
Spodobał Ci się ten przepis? Sprawdź inne:
Drobiowe Szaszłyki z Frytkownicy Beztłuszczowej
Te przepyszne szaszłyki z kurczaka od @healthy_floflo można zrobić w dowolny dzień w roku, deszczowy czy nie. Nie pozwól by pogoda pokrzyżowała Twoje plany.
Prosta Wysokobiałkowa Lasagne
Jeśli chodzi o dania z makaronu, lasagne to zupełnie inna liga.Jedynym minusem jest to, ile czasu zajmuje przygotowanie. Ułatw sobie to zadanie!
Informacje Odżywcze - Białkowe Kąski
Wartości w porcji
| Kalorie | Węglowodany | Białko |
| 18 | 1,8g | 3,7g |
Lauren jest absolwentką literatury angielskiej pochodzącą z Południa. Zawsze uwielbiała pływać, niedawno odkryła siłę treningu siłowego i regularnie pracuje nad poprawą podczas cotygodniowych zajęć z jogi.
W weekendy zazwyczaj gotuje lub wychodzi na brunch. Lubi wypróbowywać nowe przepisy ze swoimi współlokatorami - zwłaszcza, że dopiero pozbywa się studenckich nawyków, takich jak dieta makaronowa. Przede wszystkim mocno wierzy w zachowanie równowagi między siłownią a dżinem.
Dowiedz się więcej o doświadczeniu Lauren tutaj.
