Tęsknisz za tabliczką białej czekolady z nadzieniem...? Ten sernik białkowy powinien być strzałem w dziesiątkę.
White Gold Impact Whey to niesamowity szejk sam w sobie, ale w kremowym serniku? Tu nie ma sobie równych. Ten przepis jest gotowy w zaledwie czterech krokach i nie wymaga pieczenia ani żadnych innych czynności. Ponadto zawiera 36 g białka i tylko 330 kcal. Idealny, gdy masz ochotę na coś słodkiego.
Ilość porcji: 1
Składniki
- 2 herbatniki pełnoziarniste
- 1 miarka Impact Whey Protein (White Gold)
- 75 g beztłuszczowego jogurtu greckiego
- 50 g niskotłuszczowego serka śmietankowego
- 1 łyżka pasty proteinowej z białej czekolady (roztopionej)
Sposób przygotowania
- Pokrusz herbatniki, aż utworzą twardą podstawę na dnie szklanki, wymieszaj z odrobiną mleka, jeśli to konieczne, a następnie włóż do lodówki na 10-15 minut.
- Połącz białko w proszku, jogurt i serek śmietankowy, a następnie ułóż na wierzchu bazy z herbatników.
- Wstaw sernik do lodówki na 30 minut lub do momentu, aż stężeje.
- Rozpuść pastę proteinową w kuchence mikrofalowej, a następnie polej nią schłodzony sernik i włóż z powrotem do lodówki na godzinę lub do momentu stwardnienia pasty proteinowej.
Informacje Odżywcze - Białkowy Sernik
Wartości w porcji
| Kalorie | Węglowodany | Białko | Tłuszcz |
| 330 | 28g | 36g | 13g |
Spodobał Ci się ten przepis? Sprawdź inne:
Białkowe Ciasteczka White Gold
Te ciasteczka White Gold to prawdziwa uczta, zaufaj mi.Wyzwaniem jest zrobienie całej porcji i nie zjedzenie jej za jednym razem - naprawdę są tak dobre.
Cruffin wysokobiałkowy | White Gold
Najlepsza śniadaniową para. OK, "cruffin" może nie być najbardziej estetyczną nazwą, ale kiedy te dwa śniadaniowe doznania łączą się, dzieje się magia.
