I to jest dobrze przygotowany obiad.
Ten pyszny burger od @kirstyfletcher, wypełniony soczystym szarpanym kurczakiem jest naprawdę czymś, w co z chęcią zatopisz swoje zęby. Lekka bułka brioche, gładki serek śmietankowy, pikantny grillowany kurczak i posypka z stopnionego cheddaru, to po prostu niezwykłe doświadczenie smakowe. Kupiony? Tak myślałam.Na 2 sztukiSkładniki
- 2 bułki brioche
- 130 g piersi z kurczaka
- 40 g sosu bez cukru (BBQ)
- 40 g lekkiego serka śmietankowego
- 20 g jasnego sera cheddar
- Sól i pieprz do smaku
Sposób przygotowania
- Najpierw dopraw pierś z kurczaka sola i pieprzem (oraz dowolnymi dodatkowymi przyprawami do wyboru), a następnie smaż we frytkownicy przez 10-12 minut w temperaturze 200°C. Upewnij się, że jest całkowicie usmażony i nie pozostały żadne różowe kawałki. Jeśli nie masz frytkownicy, zamiast tego możesz piec kurczaka w piekarniku przez 20-30 minut w temperaturze 200°C.
- Gdy kurczak będzie ugotowany, poszarp go nożem i widelcem,
- Dodaj obfitą porcję bezcukrowego sosu BBQ i wymieszaj, aby równomiernie pokryć wszystko.
- Chwyć pułki brioche i posmaruj je lekkim serkiem śmietankowym.
- Rozłóż mieszankę grillowanego kurczaka na dwie półki, a następnie posyp startym serem, aby dopełnić burgera.
- Włóż do frytkownicy lub rozgrzanego piekarnika na kilka minut, aż ser się rozpuści, a bułka będzie delikatnie przypieczona.
- Wyjmij i podawaj natychmiast!
Naleśnikowe Koreczki z 3 Składników
Cudownie urocze, te naleśnikowe koreczki od @healthy_floflo to super prosta uczta, niezależnie od tego czy to zwykły wtorek czy romantyczne walentynki.
Burgery z Kurczakiem i Słodkim Chilli
Burgery z chrupiącym kurczakiem i słodkim chilli… kto mógłby się oprzeć takiemu klasycznemu combo?
Informacje Odżywcze - Burger z Szarpanym Kurczakiem
Wartości w porcji
Kalorie | Tłuszcz | Węglowodany | Białko |
302 | 9 g | 29g | 28g |
Lauren jest absolwentką literatury angielskiej pochodzącą z Południa. Zawsze uwielbiała pływać, niedawno odkryła siłę treningu siłowego i regularnie pracuje nad poprawą podczas cotygodniowych zajęć z jogi.
W weekendy zazwyczaj gotuje lub wychodzi na brunch. Lubi wypróbowywać nowe przepisy ze swoimi współlokatorami - zwłaszcza, że dopiero pozbywa się studenckich nawyków, takich jak dieta makaronowa. Przede wszystkim mocno wierzy w zachowanie równowagi między siłownią a dżinem.
Dowiedz się więcej o doświadczeniu Lauren tutaj.