Jeśli nie widziałeś jeszcze naszej limitowanej edycji Impact Whey Protein o smaku czekolady różowej, nie możesz dłużej zwlekać. Delikatna, bogata w smak i słodka, ta przepyszna odżywka białkowa jest doskonała do Twoich wypieków i szejków.
Nasza królowa kuchni @healthy_floflo stworzyła dla Ciebie przepyszną przekąskę, którą możesz przetestować - wykonana z zaledwie 4 składników (i całkowicie opcjonalnego barwnika spożywczego dla wizualnego efektu końcowego) jest idealna do zwalczania głodu. Flo użyła formy z małymi kostkami, aby stworzyć wiele mini przysmaków, ale ten przepis sprawdzi się również dobrze na zwykłej blaszce lub pojemniku do pieczenia, jeśli wolisz większe batony.
Kostki świetnie nadają się do zapewnienia zastrzyku białka, kiedy jesteś w podróży w ciągu dnia,
Na 16 kostekSkładniki
- 100 g białej czekolady
- 50 g preparowanego ryżu
- ¾ miarki Impact Whey Protein (Czekolada Różowa)
- 2-3 krople różowego barwnika spożywczego (opcjonalne)
- Do dekoracji: liofilizowane maliny (opcjonalne)
Sposób przygotowania
- Po pierwsze, rozpuść czekoladę w 30 sekundowych interwałach w mikrofali, pomiędzy mieszając. Dodaj odżywke białkową o smaku czekolady rózowej i różowy barwnik spożywczy jeżeli używasz, mieszaj do połączenia składników w gładką masę.
- Dodaj ryż preparowany i wymieszaj razem do równomiernego połączenia.
- Każdą przegródkę w foremce przygotowujemy posypując liofilizowanymi malinami, następnie dodajemy chrupiącą masę ryżową, wygładzając grzbietem łyżeczki.
- Schłódź w lodówce przez 1 godzinę (lub w zamrażarce przez 15 minut), a następnie delektuj się! Idealny słodki, chrupiący smakołyk.
Szarlotka z Płatkami Owsianymi | Prosto i Smacznie
Z takim śniadaniem o wiele łatwiej zmierzyć się z ponurym porankiem. Ta zapiekana szarlotka od Nail Kirkland to przepyszny sposób na rozpoczęcie dnia.
Ciasto Fajitas | Prosto i Smacznie
Nie sądziliśmy, że fajitas można jeszcze bardziej ulepszyć, dopóki nie zrobiliśmy tego niepowtarzalnie pysznego warstwowego ciasta fajitas.
Ciasteczka Rice Crispy
Informacje odżywcze (w porcji)
| Kalorie | 59 |
|---|---|
| Całkowita Zawartość Tłuszczu | 2,6 g |
| Całkowita Zawartość Węglowodanów | 6,2 g |
| Białko | 2 g |
Lauren jest absolwentką literatury angielskiej pochodzącą z Południa. Zawsze uwielbiała pływać, niedawno odkryła siłę treningu siłowego i regularnie pracuje nad poprawą podczas cotygodniowych zajęć z jogi.
W weekendy zazwyczaj gotuje lub wychodzi na brunch. Lubi wypróbowywać nowe przepisy ze swoimi współlokatorami - zwłaszcza, że dopiero pozbywa się studenckich nawyków, takich jak dieta makaronowa. Przede wszystkim mocno wierzy w zachowanie równowagi między siłownią a dżinem.
Dowiedz się więcej o doświadczeniu Lauren tutaj.
