Nie będziesz w stanie poprzestać na jednym, ale nie martw się, to jest w porządku.
Masz ochotę na wytrawną przekąskę, która będzie strzałem w dziesiątkę, a jej przygotowanie nie zajmie Ci wiele czasu? Mamy dla Ciebie ten niesamowity przepis na zakręcone ciasto. Super łatwe do zrobienia i wypełnione ciągnącym, serowym wnętrzem i kawałkami bekonu, które zaspokoi Twoje pragnienia i sprawią, że będziesz wracać po więcej.
To idealna weekendowa przekąska, którą można się delektować przy ulubionym filmie lub grze, a także świetnie nadaje się do dzielenia z przyjaciółmi i rodziną. Wystarczy zrobić porcję w niecałe 20 minut i gotowe. Polecamy serwować z bezcukrowym sosem BBQ - to niebiańskie połączenie.
Składniki
- 1 arkusz ciasta francuskiego
- Niskokaloryczny spray
- ½ szklanki startego sera cheddar
- 8 pasków bekonu
- 1 ubite jajko
- 2 łyżki stołowe sezamu
- Obfita ilość bezcukrowego sosu BBQ do podania (już niebawem zapasy zostaną uzupełnione!)
Sposób przygotowania
- Rozgrzej piekarnik do 200C.
- Spryskaj blachę niskokalorycznym sprayem, a następnie rozwiń arkusz ciasta.
- Posyp warstwą startego sera cheddar na cieście, a następnie ułóż paski bekonu na wierzchu sera, pozostawiając między nimi niewielką przerwę, aby nie zachodziły na siebie.
- Pokrój ciasto na paski, pomiędzy każdym paskiem bekonu.
- Skręć równomiernie każdy z pasków ciasta, z bekonem i serem w środku. Może to być trudne, ale nie muszą być mega ładne.
- Widoczne ciasto na wierzchu posmaruj roztrzepanym jajkiem, a następnie posyp sezamem.
- Piecz w piekarniku przez 10-12 minut na złoty kolor, a następnie podawaj i delektuj się. Świetnie smakują maczane z bezcukrowym sosie BBQ.
Burger z Szarpanym Grillowanym Kurczakiem
Ten pyszny burger od @kirstyfletcher, wypełniony soczystym szarpanym kurczakiem jest naprawdę czymś, w co z chęcią zatopisz swoje zęby.
Curry z Kurczaka w 4 Krokach | Prosto i Smacznie
Ten łatwy w przygotowaniu przepis na przepyszne curry z kurczakiem od @fitfoodiefeed będzie strzałem w dziesiątkę po długim dniu w pracy.
Informacje Odżywcze - Ciasto Francuskie z Bekonem i Serem
Wartości w porcji
Kalorie | Tłuszcz | Węglowodany | Białko |
239 | 12,1 g | 18,3g | 12,9g |
Lauren jest absolwentką literatury angielskiej pochodzącą z Południa. Zawsze uwielbiała pływać, niedawno odkryła siłę treningu siłowego i regularnie pracuje nad poprawą podczas cotygodniowych zajęć z jogi.
W weekendy zazwyczaj gotuje lub wychodzi na brunch. Lubi wypróbowywać nowe przepisy ze swoimi współlokatorami - zwłaszcza, że dopiero pozbywa się studenckich nawyków, takich jak dieta makaronowa. Przede wszystkim mocno wierzy w zachowanie równowagi między siłownią a dżinem.
Dowiedz się więcej o doświadczeniu Lauren tutaj.