Przejdź do głównej zawartości
Przepisy

Cruffin wysokobiałkowy | White Gold

Cruffin wysokobiałkowy | White Gold
Monica Green
Autor i ekspert1 rok Ago
Wyświetl profil Monica Green
Muffiny i croissanty poszły na randkę. A teraz są największą śniadaniową parą.

OK, "cruffin" może nie być najbardziej estetyczną nazwą, ale kiedy te dwa śniadaniowe doznania łączą się, dzieje się magia.

Wykorzystując gotowe ciasto na rogaliki i zupełnie nowy smak Impact Whey White Gold, ten imponująco wyglądający przepis jest zaskakująco prosty. Dodatkowo, dzięki zawartości 6 g białka w każdym rogaliku, jest to świetna mała przekąska.

Wysokobiałkowy cruffin

Na 4 cruffiny

Składniki

  • 1 arkusz ciasta francuskiego
  • 1 łyżka pasty proteinowej (waniliowej), roztopiona
  • 1 miarka Impact Whey Protein (White Gold)
  • Garść wiórków białej czekolady

Sposób przygotowania

  1. Rozgrzej piekarnik do 180°C.
  2. Rozwałkuj ciasto na rogaliki, pamiętając o zaciśnięciu boków w celu uszczelnienia warstw.
  3. Równomiernie rozprowadź roztopioną pastę białkową na arkuszu ciasta, a następnie posyp wiórkami białej czekolady.
  4. Zaczynając od dłuższego końca ciasta, zwiń je w ciasny rulon.
  5. Przetnij rulon na pół, tworząc dwa krótsze.
  6. Przekrój każdy z nich wzdłuż na pół.
  7. Zwiń każdą część ciasta warstwową stroną do góry, używając wody do uszczelnienia końca.
  8. Umieść każdą rolkę w foremce na muffinki i piecz przez 12-15 minut lub do uzyskania złotobrązowego koloru.
  9. Po ostygnięciu skrop bułeczki roztopionym białkiem i udekoruj dowolnymi dodatkami.

Informacje Odżywcze - Wysokobiałkowy Cruffin

Wartości w porcji
Kalorie Węglowodany Białko Tłuszcz
138 17g 6g 2g

Spodobał Ci się ten przepis? Sprawdź inne:

Przepisy

Białkowe Ciasteczka White Gold 

Te ciasteczka White Gold to prawdziwa uczta, zaufaj mi.Wyzwaniem jest zrobienie całej porcji i nie zjedzenie jej za jednym razem - naprawdę są tak dobre.

Monica Green
Autor i ekspert
Wyświetl profil Monica Green
myprotein