Czekoladowo-pomarańczowe kulki energetyczne 

Dodaj trochę energii do swojej przedtreningowej diety.

Te kulki energetyczne są bogate i smaczne, mają pikantny smak i są pokryte kremową czekoladą. Smaczny zastrzyk węglowodanów i białka, idealny do napędzania mięśni podczas sesji cardio lub ciężkiego dnia nóg.

Czekoladowo-pomarańczowe kulki

Dodaj trochę smaku do swojej przedtreningowej diety.  

Składniki

• 150 g orzechów laskowych

• 100 g miękkich daktyli bez pestek

• 2 łyżki kakao w proszku

• 1 miarka Impact Whey Protein (Czekolada)

• 1 szczypta soli

• 1 łyżka miodu

• ½ pomarańczy (bez skórki)

• Świeżo wyciśnięty sok z 1 pomarańczy

• 1 tabliczka czekolady pomarańczowej

Sposób przygotowania

1. Rozgrzej piekarnik do 180C. Wsyp orzechy laskowe na wyłożoną papierem do pieczenia blachę i piecz, aż się uprażą (ten krok jest opcjonalny, ale pogłębia smak). 

2. Dodaj orzechy laskowe do robota kuchennego i blenduj aż do rozdrobnienia. Nie miksuj zbyt mocno, w przeciwnym razie mieszanka zamieni się w masło orzechowe. Alternatywnie, użyj tłuczka i moździerza, aby zmiażdżyć orzechy laskowe. 

3. Następnie dodaj daktyle, kakao w proszku, białko serwatkowe, sól, miód, skórkę pomarańczy i wyciśnięty sok pomarańczowy i ponownie zmiksuj, aż masa będzie dobrze połączona i lepka. Jeśli jest zbyt gęsta, rozluźnij ją odrobiną soku pomarańczowego. 

4. Podziel masę na 12 kulek równej wielkości. Przykryj i schłodź przez 15-20 minut, aż będą twarde. 

5. Kilka minut przed wyjęciem kulek energetycznych z lodówki, rozpuść pomarańczową czekoladę w kuchence mikrofalowej, mieszając co 30 sekund. 

6. Za pomocą szpikulca lub wykałaczki zanurz każdą schłodzoną kulkę energetyczną w rozpuszczonej pomarańczowej czekoladzie, aż do całkowitego pokrycia. 

7. Przełóż na talerz lub do pojemnika i ponownie schłódź do zastygnięcia (powinno to zająć około pół godziny). Spożywać przed treningiem dla słodkiego zastrzyku energii i przechowywać w lodówce do 4 dni.

Informacje Odżywcze - Czekoladowo-pomarańczowe kulki energetyczne

Wartości w porcji