Najbardziej wyszukany makaron błyskawiczny, jaki kiedykolwiek jadłeś.
Masz ochotę na coś szybkiego i sycącego, ale potrzebujesz lepszych makr niż w przypadku makaronu z paczki? Ten jednogarnkowy ramen z kurczakiem to wszystko, czego potrzebujesz, a nawet więcej. Poważnie, po wypróbowaniu tego przepisu będziesz się zastanawiać, jak mogłeś się bez niego obejść.
Zawiera prawie 50 g białka i mnóstwo smaku, dzięki czemu jest to pikantne danie, które rozgrzeje zimowe wieczory, a nawet lunch. Minimalna ilość zmywania.
Ilość porcji: 1
Składniki
- 300 g piersi z kurczaka
- 1 opakowanie zwykłego makaronu instant
- 200 ml wody
- 1 jajko z wolnego wybiegu
- 50 g mozzarelli (startej na tarce)
- 3 dymki (pokrojone w plasterki)
- 50 g kukurydzy cukrowej
- 1/2 czerwonego chili (pokrojonego w plasterki)
- Przyprawa Nanami togarashi (opcjonalnie)
Sposób przygotowania
- Najpierw pokrój pierś kurczaka w kostkę i dodaj na patelnię z odrobiną oleju. Smaż na dużym ogniu, aż się zrumieni i całkowicie ugotuje.
- Dodaj makaron błyskawiczny na patelnię na kurczaka, zalej wodą i gotuj na wolnym ogniu przez około minutę. Gdy makaron zmięknie, rozdrobnij go widelcem, aby równomiernie połączył się z kurczakiem.
- Wbij jajko na środek makaronu i posyp serem, posiekaną dymką, kukurydzą i plasterkami chili.
- Gotuj jeszcze przez kilka minut (aż białko jajka stanie się całkowicie białe), a następnie dopraw do smaku i podawaj. Takie proste.
Informacje Odżywcze - Jednogarnkowy ramen
Wartości w porcji
| Kalorie | Węglowodany | Białko | Tłuszcz |
| 479 | 35g | 47g | 11g |
Spodobał Ci się ten przepis? Sprawdź inne:
Wysokobiałkowe Babeczki Śniadaniowe Low-Carb
Te babeczki śniadaniowe mają nie tylko niską zawartość węglowodanów i wysoką białka, ale są również świetnym sposobem na użycie tego co zostało w lodówce.
Śniadaniowe Tacos
Ten przepis na śniadaniowe tacos wymaga tylko zawinięcia tortilli, kiełbasy i cheddara oraz ulubionych dodatków, aby przenieść go na wyższy poziom.
Lauren jest absolwentką literatury angielskiej pochodzącą z Południa. Zawsze uwielbiała pływać, niedawno odkryła siłę treningu siłowego i regularnie pracuje nad poprawą podczas cotygodniowych zajęć z jogi.
W weekendy zazwyczaj gotuje lub wychodzi na brunch. Lubi wypróbowywać nowe przepisy ze swoimi współlokatorami - zwłaszcza, że dopiero pozbywa się studenckich nawyków, takich jak dieta makaronowa. Przede wszystkim mocno wierzy w zachowanie równowagi między siłownią a dżinem.
Dowiedz się więcej o doświadczeniu Lauren tutaj.
