Naleśniki proteinowe nadziewane masłem orzechowym

Coraz trudniej jest wstać rano z łóżka, ale takie śniadanie pomoże.

Naleśniki - kto ich nie kocha? Niall Kirkland przenosi wszystko na wyższy poziom dzięki temu niesamowitemu stosowi naleśników nadziewanych masłem orzechowym. Ponieważ nie wystarczy mieć masło orzechowe jako polewę, prawda?

Grube, puszyste i obfitujące w ulubione orzechowe smarowidło narodu, te naleśniki to gwarantowany sposób na najlepszy początek dnia.

https://www.youtube.com/watch?v=C-lsw4WMGDs

 Składniki

• 50 g mąki owsianej (zmielonych płatków owsianych)
• 1 miarka Impact Whey Protein (wanilia)
• ½ łyżeczki proszku do pieczenia
• 1 łyżeczka cynamonu
• Szczypta soli morskiej
• 1 banan (rozgnieciony)
• 1 jajko
• 1 łyżka całkowicie naturalnego masła orzechowego
• 100 ml mleka
• Olej kokosowy (do smażenia)
• 6 łyżeczek naturalnego masła orzechowego (do nadziewania naleśników)

• Jagody
• Posiekane orzechy
• Syrop bez cukru

Sposób przygotowania

1. W dużej misce wymieszaj wszystkie suche składniki.
2. Następnie dodaj mokre składniki i wymieszaj, aż nie będzie grudek. Alternatywnie, możesz dodać wszystkie składniki do blendera i zmiksować.
3. Rozgrzej niewielką ilość oleju kokosowego na nieprzywierającej patelni na małym i średnim ogniu.
4. Dodaj około ¼ mieszanki naleśnikowej na patelnię, a następnie obróć patelnię, aby uformować naleśnik w okrąg. Pozostaw na 2-3 minuty.
5. Za pomocą łyżeczki dodaj masło orzechowe do naleśnika, rozprowadź je łyżką, a następnie przykryj odrobiną mieszanki naleśnikowej.
6. Odwróć naleśnika i smaż przez kolejne 2-3 minuty, a następnie zdejmij z patelni. Powtarzaj tę czynność, aż zużyjesz całe ciasto.
7. Ułóż naleśniki jeden na drugim i udekoruj ulubionymi dodatkami - zalecamy garść jagód, posiekane orzechy i odrobinę syropu bezcukrowego

Informacje Odżywcze - Naleśniki z masłem orzechowym

Wartości w porcji