Naleśniki proteinowe nadziewane masłem orzechowym

Coraz trudniej jest wstać rano z łóżka, ale takie śniadanie pomoże.

Naleśniki - kto ich nie kocha? Niall Kirkland przenosi wszystko na wyższy poziom dzięki temu niesamowitemu stosowi naleśników nadziewanych masłem orzechowym. Ponieważ nie wystarczy mieć masło orzechowe jako polewę, prawda?

Grube, puszyste i obfitujące w ulubione orzechowe smarowidło narodu, te naleśniki to gwarantowany sposób na najlepszy początek dnia.

Porcje 2

https://www.youtube.com/watch?v=C-lsw4WMGDs

 Składniki

• 50 g mąki owsianej (zmielonych płatków owsianych)

• 1 miarka Impact Whey Protein (wanilia)

• ½ łyżeczki proszku do pieczenia

• 1 łyżeczka cynamonu

• Szczypta soli morskiej

• 1 banan (rozgnieciony)

• 1 jajko

• 1 łyżka całkowicie naturalnego masła orzechowego

• 100 ml mleka

• Olej kokosowy (do smażenia)

• 6 łyżeczek naturalnego masła orzechowego (do nadziewania naleśników)

Opcjonalne dodatki

• Jagody

• Posiekane orzechy

• Syrop bez cukru

Sposób przygotowania

1. W dużej misce wymieszaj wszystkie suche składniki.

2. Następnie dodaj mokre składniki i wymieszaj, aż nie będzie grudek. Alternatywnie, możesz dodać wszystkie składniki do blendera i zmiksować.

3. Rozgrzej niewielką ilość oleju kokosowego na nieprzywierającej patelni na małym i średnim ogniu.

4. Dodaj około ¼ mieszanki naleśnikowej na patelnię, a następnie obróć patelnię, aby uformować naleśnik w okrąg. Pozostaw na 2-3 minuty.

5. Za pomocą łyżeczki dodaj masło orzechowe do naleśnika, rozprowadź je łyżką, a następnie przykryj odrobiną mieszanki naleśnikowej.

6. Odwróć naleśnika i smaż przez kolejne 2-3 minuty, a następnie zdejmij z patelni. Powtarzaj tę czynność, aż zużyjesz całe ciasto.

7. Ułóż naleśniki jeden na drugim i udekoruj ulubionymi dodatkami - zalecamy garść jagód, posiekane orzechy i odrobinę syropu bezcukrowego

Informacje Odżywcze - Naleśniki z masłem orzechowym

Wartości w porcji