PRZEPISY
Naleśnikowe Tacos Pełne Białka | Prosto i Smacznie

Składniki
- 80 g odtłuszczonego jogurtu greckiego
- 3 jajka
- 20 g mąki pszennej
- 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
1-4 FlavDrops (Waniliowe) 25 g Impact Whey Protein (Waniliowe) - 3 plastry filetu z indyka o obniżonej zawartości tłuszczu
- Garść szpinaku
- Syrop bez cukru (Złoty syrop)
Sposób przygotowania
- Rozgrzej piekarnik do 180C.
- Wymieszaj w misce jogurt, jajko, mąkę, odżywke białkową, proszek do pieczenia i FlavDrops.
- Rozgrzej patelnię na średnim ogniu i spryskaj ją niskokalorycznym sprayem do smażenia. Gdy patelnia się rozgrzeje, nałóż łyżką mieszankę i smaż z każdej strony na złoty kolor.
- W międzyczasie ułóż filet z indyka na blaszce i wstaw do rozgrzanego piekarnika na 15 minut.
- Aby zrobić jajecznice, ubij jajka, dopraw solą i pieprzem i włóż do kuchenki mikrofalowej na półtorej minuty.
- Złóż naleśniki w taco i umieść je w półmisku, do środka włóż filet z indyka, jajecznicę i drobno posiekany szpinak
- Na koniec oblej bez cukrowym syropem.


Ciasteczka Białkowe z Marshmallow
Właśnie wtedy, gdy myślałeś, że wszystko smakołyki ze świąt się skończyły, @emmafituk_ podała ten zapierający dech w piersiach przepis na ciasteczka.
01/21/2023 Do: Lauren Dawes

Pizza z Frytkownicy na 3 Sposoby
Każdego dnia natrafiamy na kolejne przepisy z frytkownicy powietrznej, które pomagają nam pozostać na właściwej drodze. Czas, aby pojawiła się i pizza!
11/21/2022 Do: Lauren Dawes
Informacje Odżywcze - Naleśnikowe Tacos
Wartości w porcji
kalorie | 481 |
---|---|
Całkowita Zawartość Tłuszczu | 22g |
Całkowita Zawartość Węglowodanów | 18g |
Białko | 62g |

Monica Green Autor i ekspert