Spójrzmy prawdzie w oczy, nie zawsze jest łatwo zdobyć warzywa i włączyć je w swoją dietę.
Niemniej jednak, nasza Wegańska Mieszanka Protein & Greens jest super wygodnym, bardzo smacznym rozwiązaniem, które zasili Twój dzień dobrem roślinnym.
Jest nie tylko wypełniona 19g białka z mieszanki białka grochu i izolatu bobu, ale jest także niesamowitym źródłem ekstraktów z pożywienia, takich jak jarmuż i spirulina. Jest także źródłem niezbędnych witamin, w tym witaminy B12, C i D, które zapewniają szereg niesamowitych korzyści zdrowotnych, takich jak utrzymywanie wysokiej naturalnej obrony i zmniejszenie zmęczenia.Ten prosty przepis to świetny sposób na uzyskanie wszystkich niesamowitych korzyści zdrowotnych w jednym cudownie orzeźwiającym tropikalnym koktajlu. Idealnie jest uzupełnić paliwo po treningu lub po prostu wypić na śniadanie, aby dobrze rozpocząć dzień.Przepis na 1 porcjęSkładniki:
- 2 marakuje
- Garść ananasa
- Mrożone jagody
- 250ml mleczka kokosowego
- 1 miarka Wegańskiej Mieszanki Protein & Greens (Kokos & Limonka)
Sposób przygotowania:
Koktajl z Kurkumą na Bazie Mleka Roślinnego
Ten przepis na roślinnego szejka z pewnością wywoła wspomnienie lata ze swoim orzeźwiającym smakiem i dodatkowymi korzyściami zdrowotnymi. Dodaliśmy miarkę Organicznej kurkumy aby uzyskać ten słoneczny kolor i zapewnić Ci antyoksydacyjne wzmocnienie.
- Umieść wszystkie składniki w blenderze i miksuj, do uzyskania gładkiej konsystencji.
- Wlej do szklanki i ciesz się od razu, lub weź go w shakerze na następny trening.
Spodobał Ci się ten przepis? Sprawdź inne nasze pomysły:
Roślinny Białkowy Koktajl o Smaku Tropikalnym
Informacje odżywczeWartości na porcję
Kalorie: 339 kcal ( 45 kalorii z tłuszczu )
| % Dziennego Spożycia * | ||
|---|---|---|
| Całkowita Zawartość Tłuszczu | 5g | 8% |
| Całkowita zawartość Węglowodanów | 55g | 18% |
| Białko | 20g | 40% |
* Procentowa wartość dziennego spożycia bazuje na diecie opartej o 2000 kalorii.
Lauren jest absolwentką literatury angielskiej pochodzącą z Południa. Zawsze uwielbiała pływać, niedawno odkryła siłę treningu siłowego i regularnie pracuje nad poprawą podczas cotygodniowych zajęć z jogi.
W weekendy zazwyczaj gotuje lub wychodzi na brunch. Lubi wypróbowywać nowe przepisy ze swoimi współlokatorami - zwłaszcza, że dopiero pozbywa się studenckich nawyków, takich jak dieta makaronowa. Przede wszystkim mocno wierzy w zachowanie równowagi między siłownią a dżinem.
Dowiedz się więcej o doświadczeniu Lauren tutaj.
