Dzięki temu prostemu przepisowi nie musisz być szefem kuchni, aby uzyskać niesamowicie pyszny posiłek.
Zapomnij o skomplikowanych krokach i niejasnych składnikach, po prostu sprawdź ten niezawodny przepis. Sałatka makaronowa cezar z kurczakiem to danie, którym zaimponujesz gościom i sobie samemu. Wydaje się, że jest to przyjemna, lekka opcja na obiad, ale obiecujemy, że nasyci Cię aż do kolacji.Zawiera ponad 40 g białka na porcję, co sprawia, że jest absolutnym hitem pod względem makro, który pomoże Ci osiągnąć codzienne zapotrzebowanie na białko. Idealne paliwo na resztę popołudnia, zwłaszcza jeśli masz zaplanowaną sesję treningową.Przepis na 4 porcjeSkładniki:
- 200 g makaronu farfalle (ugotowanego)
- 3 ugotowane piersi z kurczaka (rozdrobnione)
- 1 sałata rzymska (posiekana)
- 400 g pomidorków koktajlowych (przekrojonych)
- 80 g grzanek
- 200 ml lekkiego dressingu cezar
- Szczypta soli
- 100 g parmezanu (startego)
- Szczypta czarnego pieprzu
Sposób przygotowania:
- Do dużej miski dodaj ugotowany i odsączony makaron, piersi z kurczaka, posiekaną sałatę, pomidorki koktajlowe, grzanki, lekki dressing Caesar i szczyptę soli. Dokładnie wymieszaj składniki, aby wszystko dobrze połączyć.
- Poporcjuj do pojemników i posyp parmezanem i odrobiną czarnego pieprzu. Smacznego!
Sałatka z Ciecierzycy w 10 minut
Ta cudownie świeża i pełna smaku sałatka z ciecierzycy zajmie Ci dosłownie 10 minut i nie wymaga absolutnie żadnego gotowania. Prostota jest najlepsza.
Mac N Cheese z Grillowanym Szarpanym Kurczakiem
Nie ma to jak parująca gorąca miska super-serowego makaronu. Jeżeli chodzi o wygodne jedzenie mac n cheese jest bezkonkurencyjnym zwycięzcą.
Informacje Odżywcze - Sałatka Makaronowa
Wartości w porcji
| Kalorie | 557 |
|---|---|
| Całkowita Zawartość Tłuszczu | 15,5g |
| Całkowita Zawartość Węglowodanów | 65g |
| Białko | 41g |
Lauren jest absolwentką literatury angielskiej pochodzącą z Południa. Zawsze uwielbiała pływać, niedawno odkryła siłę treningu siłowego i regularnie pracuje nad poprawą podczas cotygodniowych zajęć z jogi.
W weekendy zazwyczaj gotuje lub wychodzi na brunch. Lubi wypróbowywać nowe przepisy ze swoimi współlokatorami - zwłaszcza, że dopiero pozbywa się studenckich nawyków, takich jak dieta makaronowa. Przede wszystkim mocno wierzy w zachowanie równowagi między siłownią a dżinem.
Dowiedz się więcej o doświadczeniu Lauren tutaj.
