Wielkanocny Sernik – Proteinowa Perfekcja
Jeżeli jesteś podobny do nas, to Wielkanoc oznacza wielkanocny sernik i że wszystkie zahamowania do słodkości zostają za drzwiami.
Ten niesamowity przepis od @healthy_floflo wykorzystuje niskotłuszczowy ser śmietankowy oraz czekoladowo-karmelowe Impact Whey protein, aby stworzyć gładkie i słodkie nadzienie sernika (bez nadmiaru cukru i tłuszczu). Następnie wszystko jest zwieńczone naszym nowym Podwójnym Brownie z limitowanej edycji o smaku czekoladowego kremu - zapewniając jeszcze więcej smaku, wraz z 14g białka w batonie.To 100% wielkanocna uczta, której potrzebujesz w swoim życiu, zaufaj nam.
Składniki
- ½ Wielkanocnego jajka
- 4 łyżki lekkiego serka śmietankowego
1 miarka Impact Whey Protein (Czekoladowo-Karmelowe) - 1 herbatnik pełnoziarnisty (pokruszony)
- Brownie Double Dough (Krem Czekoladowy)
- 1 łyżeczka niesłodzonego kakao
Najpierw pokrój Double Dough Brownie i odstaw na bok. - W misce wymieszaj serek śmietankowy i odżywke białkową do uzyskania gładkiej masy. Podziel mieszaninę na pół i dodaj niesłodzone kakao do połowy i mieszaj do uzyskania dobrego połączenia.
- Wypełnij połowę jajka wielkanocnego pokruszonym herbatnikiem.
- Dodaj czekoladową mieszankę sernikową, aby stworzyć pierwszą warstwę, a następnie resztę mieszanki, aby utworzyć kolejną.
- Dodaj swoje ulubione dodatki. Flo postanowiła posypać jajko resztą pokruszonego herbatnika, oblać roztopioną czekoladą z drugiej połowy jajka i ułożyć kawałki Podwójnego Brownie.
Wstaw swój wielkanocny sernik do lodówki na noc lub do zamrażarki na 2 godziny. Smacznego!
Doskonały Wielkanocny Proteinowy Sernik
Kalorie: 467 kcal ( 279 kalorii z tłuszczu )
| % Dziennego Spożycia * | ||
|---|---|---|
| Całkowita Zawartość Tłuszczu | 31g | 48% |
| Całkowita zawartość Węglowodanów | 46g | 15% |
| Białko | 26,6g | 53% |
* Procentowa wartość dziennego spożycia bazuje na diecie opartej o 2000 kalorii.
Lauren jest absolwentką literatury angielskiej pochodzącą z Południa. Zawsze uwielbiała pływać, niedawno odkryła siłę treningu siłowego i regularnie pracuje nad poprawą podczas cotygodniowych zajęć z jogi.
W weekendy zazwyczaj gotuje lub wychodzi na brunch. Lubi wypróbowywać nowe przepisy ze swoimi współlokatorami - zwłaszcza, że dopiero pozbywa się studenckich nawyków, takich jak dieta makaronowa. Przede wszystkim mocno wierzy w zachowanie równowagi między siłownią a dżinem.
Dowiedz się więcej o doświadczeniu Lauren tutaj.
