PRZEPISY
Wysokobiałkowa miska Acai

Z 37 g białka, to coś więcej niż tylko fotogeniczne śniadanie. Nie ma wątpliwości, że każda miska acai wygląda niesamowicie. Żywy fi0letowy kolor, idealnie ułożone owoce i mnóstwo masła orzechowego. Ale jest to coś więcej niż tylko fotogeniczne śniadanie - to także świetne rozwiązanie pod względem makro.

Składniki
- 200 g mrożonych jagód acai
- 1 mrożony banan
- 1 miarka mieszanki Breakfast Smoothie (jagoda i jabłko)
- 50 ml mleka migdałowego
- 1 ciastko owsiane z kawałkami czekolady
- Garść jagód, malin, truskawek i banana
- Skrop masłem orzechowym (opcjonalnie)
- Garść granoli (opcjonalnie)
Sposób przygotowania
- Umieść banana, mieszankę Breakfast Smoothie i mrożone jagody w blenderze.
- Zmiksuj z 50 ml mleka migdałowego (Nie dodawaj zbyt dużo, ponieważ ma być gęsty).
- Przelej do swojej ulubionej miski
- Dodaj swoje dodatki! My wybraliśmy owoce i nasze proteinowe płatki owsiane.
Dodatki
- Orzechy
- Pokrojone banany lub inne świeże owoce
- Suszone owoce, takie jak chipsy bananowe, daktyle, rodzynki lub morele
- Granola (granola wysokobiałkowa dla dodatkowego wzmocnienia)
- Nasiona, takie jak nasiona chia, nasiona słonecznika lub siemię lniane
- Wiórki kokosowe
- Kawałki czekolady
- Miód lub syrop do polania
- Szczypta cynamonu lub gałki muszkatołowej
- Masło orzechowe, masło migdałowe lub masło z orzechów nerkowca
Informacje Odżywcze - Wysokobiałkowa miska Acai
Wartości w porcji
Kalorie | Węglowodany | Białko | Tłuszcz |
475 | 58g | 37g | 9,5g |
Najczęściej zadawane pytania
Z czego składa się miska acai?
Czy miski acai powinno się jeść na zimno?
Czy miski acai są zdrowe?
Czy miski acai są zdrowsze niż smoothie?
Czy można jeść miski acai codziennie?
Czy miski acai są dobre na odchudzanie?
Spodobał Ci się ten przepis? Sprawdź inne:

Łosoś ze słodkim chilli
Ten inspirowany kuchnią azjatycką łosoś, to idealny obiad w dni powszednie. Przepyszny, przyjazny dla makro i łatwy do przygotowania.
07/13/2023 Do: Lauren Dawes

Honey Popcorn Chicken
Ten przepis na miodowego chrupiącego kurczaka a’la Popcorn trzeba wykrzyczeć. Sam sos do maczania zasługuje na medal. Zaufaj mi.
07/08/2023 Do: Lauren Dawes

Monica Green Autor i ekspert