5 Suplementów, Które Wzmocnią Twój Układ Odpornościowy

Które suplementy wspomogą pracę Twojego układu odpornościowego?
Oto 5 suplementów, które wspomogą Twój układ odpornościowy.

1. Oleje z ryb
Olej z wątroby dorsza jest znany ze swoich właściwości prozdrowotnych, szczególnie pod względem odporności. Suplementy z oleju rybiego zawierają związki, które jak wykazano, wspomagają ludzki układ odpornościowy poprzez zmniejszenie stanu zapalnego, co pomaga powstrzymać rozwój chorób sercowo-naczyniowych.
2. Witamina D
Witamina D jest witaminą rozpuszczalną w tłuszczach, powszechnie znaną jako „witamina słoneczna” z powodu zdolności ludzkiego organizmu do naturalnej jej syntezy pod wpływem promieniowania UV z promieni słonecznych.
3. Probiotyki
Dobre bakterie taka jak Acidophilus odgrywają istotną rolę w zdrowiu i funkcjonowaniu układu odpornościowego, ponieważ mogą wspomagać produkcję komórek T, które są odpowiedzialne za zwalczanie szkodliwych bakterii, toksyn i wolnych rodników od wewnątrz.3
4. Witamina C
Witamina C jest prawdopodobnie najbardziej imponującą witaminą, jeśli chodzi o wzmocnienie układu odpornościowego i dlatego lekarze zalecają zwiększenie spożycia witaminy C w okresach przeziębienia i grypy.
5. Multiwitamina
To jest właśnie powód, dla którego są nazywane niezbędnymi witaminami — każda z nich posiada wiele kluczowych korzyści zdrowotnych, które pomogą Ci poczuć się najlepiej. Codzienne przyjmowanie tabletek multiwitaminowych jest słodkim i prostym sposobem na upewnienie się, że masz wszystko, czego potrzebujesz.
Nasz wysokiej jakości kompleks multiwitaminowy THE Multi™ zawiera kompletną mieszankę niezbędnych witamin i minerałów od A do Z, idealną do wspierania ogólnego samopoczucia. Dzięki większej biodostępności od standardowych formuł multiwitaminowych, te kapsułki zostały zaprojektowane tak, aby zapewnić optymalne dostarczanie potrzebnych składników odżywczych.

5 Powodów Aby Zacząć Tańczyć
Od siły i wytrzymałości fizycznej po ogromną siłę woli, z tańca pływie wiele korzyści. Wymieniliśmy 5 naszych ulubionych dla sylwetki.

15-Minutowy Wystrzałowy Grillowany Burger Buraczany | Przepis na Buraczane Burgery
Szukasz pomysłu na szybki wegański obiad? Burger Buraczany, to doskonała obiadowa propozycja, gdy nie masz za dużo czasu.
Spodobał Ci się ten artykuł? Przeczytaj inne:
