TRENING
8 Wskazówek, Jak Odnieść Sukces w Kulturystyce

Trening
- Rozpiętki na bramie
- Wyciskanie sztangi na ławeczce skośnej w dół
- Rozpiętki z hantlami na ławeczce skośnej
- Wyciskanie hantli leżąc na ziemi
- Wypychanie złączonych hantli
- Wyciskanie na maszynie
A potem koktajl z dwiema miarkami Impact Whey Protein o smaku miętowej czekolady - ulubiony smak Ryana.
Kluczowe wskazówki Ryana
Wskazówka 1: Żadnego podnoszenia ego
Wskazówka 2: Nie rozpraszaj się na siłowni
Wskazówka 3: Skoncentruj się na treningu oporowym
Wskazówka 4: Odżywianie
Wskazówka 5: Miej cel
Wskazówka 6: Połączenie umysł-mięśnie
Wskazówka 7: Badania
Wskazówka 8: Bądź prawdziwy
Podsumowanie
269.00 zł
39.00 zł
poprzednia cena 59,00 zł
oszczędzasz 20,00 zł

10 Nawyków, które Poprawią Twój Trening | Porady i Wskazówki
Oto kilka pomocnych wskazówek, które pomogą Ci kontynuować i sprawić, że wyrobienie tych 10 nawyków przyjdzie Ci o wiele łatwiej.
01/29/2023 Do: Myprotein Polska

Przybrał 7 kg w ciągu 30 dniowej transformacji
Ponieważ Louis miał tylko 30 dni na przybranie jak największej masy, wymagany był ścisły plan treningowy, aby dokonać transformacji.
12/19/2022 Do: Emily Wilcock

Emily Wilcock Autor i ekspert