TRENING
Ćwiczenia zwiększające energię

Autor: Simon Cushman
Jak ćwiczenia mogą zwiększyć Twoją energię?
Dlaczego mam mało energii?
Które ćwiczenia dają najwięcej energii?
Najlepsze ćwiczenia, aby zwiększyć poziom energii
Trening piramidalny
Trening interwałowy
Niższa waga, większa objętość
Joga
Zajęcia
- Rower 10 min, bardzo stopniowa rozgrzewka
- 10 min mobilizacja i rdzeń
- 10 minutowe interwały na bieżni
- 20 min trening siłowy (przysiady i górna część ciała)
- 5 minut schłodzenia
Jak Walczyć ze zmęczeniem na siłowni?
1. Ponoszenie odpowiedzialności
2. Muzyka
3. Kofeina i przedtreningówki
4. Zrób sobie porządną rozgrzewkę i rozciąganie.
Czy powinieneś ćwiczyć, gdy jesteś zmęczony?

Podsumowanie

Czy Szejki Białkowe Powodują Trądzik?
Joe cierpi na poważne objawy trądziku i próbuje znaleźć ich przyczynę, zastanawiając się czy koktajle proteinowe mają jakiś wpływ na trądzik?
05/02/2023 Do: Myprotein Polska

15-Minutowy HIIT | Trening Brzucha W Domu
Jeżeli kochasz intensywne wyzwania lub szukasz szybkiego treningu brzucha, nie musisz już szukać dalej. Sprawdź ten intensywny 15-minutowy HIIT na brzuch.
05/28/2022 Do: Myprotein Polska

Myprotein Polska Autor i ekspert