Zdrowe Słodycze | Przepis na Białkowe Kuleczki

Pisarz i redaktor6 lat Ago

Czekoladowe Białkowe KuleczkiPotrzebujesz słodkiej przekąski przez którą nie wypadniesz z gry? Trzymaj palce z dala od pudełek ze smakołykami, wybierz te czekoladowe białkowego kuleczki, a tuczące smakołyki zostaw na przesiadywanie innych zimnych, ciemnych nocy. Słodzone miodem i zawierające kremowe całkowicie naturalne masło migdałowe, nie ma potrzeby, aby w tym roku faszerować się kalorycznymi truflami. Te małe kuleczki wypełnione są białkiem pochodzącym z naszego Impact Whey, a także Białkową Czekoladą, która ma 62% mniej cukru od średniej tabliczki. Tak więc możesz delektować się tą odrobiną dobroci bez poczucia winy.

Na 12 sztuk

Składniki

160g Naturalnego masła migdałowego
25g waniliowego Impact Whey Protein
3 łyżki miodu
100g 100% zmielonego owsa
80g białkowej czekolady (ciemnej)
Pokruszone migdały

Sposób przygotowania

Dodaj w dużej misce do siebie masło migdałowe, białko w proszku, miód i mielony owies i wymieszaj, aż do całkowitego połączenia się ze sobą składników.
W rękach uformuj gładkie kuleczki wielkości piłeczki ping-pongowej. Umieść je na tacy i wstaw do lodówki na 15 minut.
W międzyczasie rozpuść ciemną czekoladę w misce. Wykorzystaj do tego kąpiel wodną lub mikrofale. Wybierając mikrofale wkładaj miskę na maksymalnie 30 sekund, wyjmuj i powtarzaj, aż do całkowitego rozpuszczenia czekolady.
Ostrożnie obtocz białkowe kuleczki w rozpuszczonej czekoladzie upewniając się, że są całkowicie nią pokryte.
Umieść czekoladowe kulki na tacy wyłożonej pergaminowym papierem, a następnie posyp je pokruszonymi migdałami.
Włóż tacę z powrotem do lodówki na 20 minut, aby schłodzić, a następnie podawaj.

Informacje odżywcze na kulkę

192 kcal | 13g węglowodanów | 12g tłuszczu| 8g białka

Evangeline Howarth

Pisarz i redaktor

Evangeline brała udział w sportach wyczynowych od najmłodszych lat. Jako wykwalifikowana RYA Jako instruktor pływania na łódce, rozumie znaczenie właściwego odżywiania przy sportach ekstremalnych i wytrzymałościowych, zwłaszcza ze względu na jej doświadczenie w drużynach Team GBR, jako kapitan drużyny trenujący swój pierwszy zespół uniwersytecki.

W wolnym czasie Evangeline uwielbia biegać – zwłaszcza w maratonach. W weekendy znajdziesz ją uprawiającą sporty wodne lub wędrującą po wzgórzach. Jej ulubione wieczory spędza na sesji HIIT lub na przysiadach na siłowni, zanim zacznie się zajadać pikantnymi potrawami z dużą ilości warzyw - mniam!

Dowiedz się więcej o doświadczeniu Evie tutaj.