Rozumienie Swojego BMI:

Raczej nie przejmuj się cyferkami na skali. Na podstawie Twojego wzrostu i wagi obliczyliśmy twój wskaźnik masy ciała (BMI), aby dowiedzieć się do jakiego zakresu pasujesz.

Zakresy BMI:

Poniżej 18.5 - Jesteś w grupie niedowagi. Może to oznaczać, że nie jesz wystarczająco dużo lub wskazuje to na możliwe podstawowe schorzenia. Twój lekarz może CI pomóc jeśli masz obawy dotyczące niedowagi.

18.5 do 24.9 - To jest zakres prawidłowej wagi. Tak trzymaj!

25 to 29.9 - Kategoria nadwagi. Możesz posiadać nadmiar tłuszczu lub dużą ilość mięśni. Zawsze najlepiej budować zdrowe nawyki, takie jak zdrowe odżywianie i aktywność.

30+ - Kategoria otyłości. Może być kilka powodów, dla których należysz do tej kategorii. Postaraj się, aby prowadzić zdrowy styl życia zdrowo się odżywiając i będąc aktywnym.

Dokładność BMI:

BMI bierze pod uwagę Twój wzrost i wagę, aby umieścić się w odpowiedniej kategorii. Jednak kalkulator nie jest w stanie rozróżnić mięśni od tłuszczu. Więc mając dużą ilość mięśni - które są gęstsze od tłuszczu, możesz zostać przypisany do kategorii osób z nadwagą lub otyłości.

Kalkulator BMI może również nie uwzględniać Twojego wieku, płci, pochodzenia etnicznego oraz ciąży, dlatego jeżeli masz jakiekolwiek obawy dotyczące swojej wagi, skonsultuj się z lekarzem lub pracownikiem służby zdrowia.